natureCOACH – VISSZA A TERMÉSZETBE

“Ki ne érezné jobban magát egy erdei séta, egy parkban eltöltött piknik, egy tengeri mártózás után? Van valami lelket simogatóan egyszerű és üdítő abban, ha a természetben lehetünk, ha kihasználjuk a szabad ég adta lehetőségeket, ha odafigyelünk Természanya ajándékaira, és két kézzel ragadjuk meg a tavaszt, a nyarat és az ősz, a tél friss derült napjait. Ám e képességeinket sajnos egyre inkább kezdjük elveszíteni.”
~ Sarah Ivens – Erdőterápia ~

Szabaduljunk ki a zárt, megszokott környezetből, kapcsolódjunk a természethez, és ezen keresztül legmélyebb önmagunkhoz. Egy illatos rét, egy hegycsúcsról nyíló kilátás, egy folyó, melynek víztükrén megcsillan a lemenő nap fénye, egy visszhangzó völgy, vagy csak egy jól ismert park, ahol a frissen vágott fű illata betölti a lelkünket várakozással. A természetben töltött coaching folyamat nem több és nem is kevesebb, mint kiszabadulás a jól ismert környezetünkből, melynek során – egyedi helyszínek meglátogatása közben – 1-2 óra erejéig kikapcsolódunk és közösen inspirálódunk.

KINEK SZÓL?

A natureCOACH, azaz a természet inspirálta coaching folyamat mindenkinek szól, aki:

• aktív életet él;
• keresi a kalandot;
• kimozdulna az irodából;
• nyitott a természet körforgására;
• kikapcsolná 1-2 órára a mobiltelefonját, maga mögött hagyná a XXI. század technikai vívmányait;
• kutyával is szívesen becsatlakozna a folyamatba;
• kiszakadna a városból;
• szereti a Balatont, és ott gyűjtene inspirációt a céljai megvalósításához.

A natureCOACH-FOLYAMAT SEGÍTSÉGEDRE LEHET ABBAN, HOGY:

• egyedi helyszíneken, outdoor tevékenységek között lásd meg és vizualizáld az életcéljaidat, életfeladataidat, megrajzold jövőképedet és vágyaid térképét
• a természet bevonásával, akár az abban rejlő szimbólumok (kövek, szél, víz) segítségével megfogalmazd egyéni céljaidat, személyes stratégiádat és szembenézz visszahúzó erőiddel.

ÍZELÍTŐÜL NÉHÁNY natureCOACH TÍPUS:

SUP – Stand Up Paddle, magyarul állószörf vagy állva-evezés. Egy SUP rengeteg dologra használható, főleg coaching témában, hiszen az ember csendben, a „vízen járva” fedezheti fel a saját belső világát. Komfortzónán kívüli állapot, amelyben mégis biztonsággal, a coach támogatásával együtt tapasztalhatjuk meg az önreflexió építő érzését.

NORDIC WALKING – A botos gyaloglás, avagy a „két lábbal a földön” érzése segít abban, hogy kizárólag a saját megéléseinkre támaszkodjunk a coaching folyamat során. A nordic walking közben végzett coaching lényege abban áll, hogy egy összehangolt mozgásfolyamat közben könnyebb az ösztönös oldalunkhoz kapcsolódni.

ERDEI CSENDÜLÉS – Egy különleges, relaxációval összevont coaching-folyamat, amelynek során a természet közelsége, az erdőben tett séta ellazít, és energiával tölt fel, csökkenti a mesterséges és városi környezet kiváltotta túlterheltséget.

MIÉRT natureCOACH?

Egyre több kutatás támasztja alá, hogy a természet bevonása, a természetközeli életbe való visszatérés segít testileg és lelkileg feltöltődni, csökkenti a stresszhormont és nagy szövetséges lehet abban, hogy energiával töltsön fel egy-egy régóta esedékes elmozdulás, változás felé. A szolgáltatást az különbözteti meg az outdoor coachingtól, hogy nem önmagában külső helyszínen dolgozunk, hanem a helyszínválasztás az ügyfél coachingba hozott témájához köthető, az azon való dolgozást segíti. A természetben való ellazulás, oldódás, megfigyelői szerepünk erősödése hatalmas segítség abban, hogy a megfelelő kérdéseket tegyük fel maguknak egy-egy élethelyzetben, és azokra valóban hiteles válaszokat adhassunk. Mert minden problémára és elakadásra a belső hangunk hivatott válaszolni, a természet abban segít nekünk, hogy jobban halljuk ezt a hangot.